반응형 비타민 보충제1 비타민 종류와 그 중요성 비타민은 우리 몸에서 필수적으로 필요한 영양소 중 하나로, 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 우리 몸은 스스로 비타민을 생성하지 못하기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 비타민은 크게 두 종류로 나뉘며, 각 종류마다 다양한 비타민이 포함되어 있습니다. 이 글에서는 비타민의 종류와 그 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이러한 지식을 통해 건강한 생활을 유지하는 데 도움을 받을 수 있을 것입니다.비타민의 종류비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉩니다. 수용성 비타민은 물에 용해되는 비타민으로, 과다 섭취 시 소변으로 배출됩니다. 반면, 지용성 비타민은 지방에 용해되어 체내에 저장되므로 과다 섭취 시 독성을 일으킬 수 있습니다. 따라서 비타민 섭취 시 각 종류의 특성을 이해하고 균형 있게 .. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
